乳腺增生是一种乳腺科疾病，因此不管是男性还是女性都有可能得乳腺增生，只是女性的发病率要远远高于男性而已。在得了乳腺增生以后，除了需要尽快治疗以外，还应当注重饮食调理，这样才能够让乳腺增生好的更快。那么乳腺增生吃什么食物好呢？其实有4类食物有益女性健康。

一，奶类。对于患有乳腺增生的女性来说，首先可以多喝一些奶类制品，比如说酸奶，纯牛奶等。这些奶类制品都含有大量的蛋白质与钙质，能够有效补充人体所需要的基础能量，增强身体免疫力。等身体免疫力提高了以后，乳腺增生的发病率就会变得越来越低。

二，水果。水果也是乳腺增生患者需要多吃的食物，但乳腺增生患者一定要避免热性水果，因为高热量有可能导致炎症变得更为剧烈，比如说芒果榴莲，就不适合乳腺增生患者食用。而是多吃一些高维生素高水分的水果，比如说梨子，苹果，草莓，番茄，对于乳腺增生都有一定的帮助。

三，蔬菜。人们每天都需要吃菜，但在得了乳腺增生以后，吃菜时就要少吃荤菜多吃蔬菜。因为荤菜中的热量也很高，不利于乳腺增生康复。而像小青菜，芹菜，豆芽，茼蒿，芦蒿等蔬菜，都含有多种不同的维生素，能够达到排毒养颜的功效。

四，多喝水。人们每天都需要补充水分，尤其是对于乳腺增生患者来说，由于乳腺内存在炎症和增生物，因此最好能够多喝一些白开水，因为白开水中的矿物质非常丰富，可以起到冲淡炎症的效果。而有条件的人也可以多喝一些新鲜的压榨果汁。

上面就是对于乳腺增生饮食调理方法的介绍。文章最后需要提醒乳腺增生患者，在病情较为严重时，却无法达到彻底治愈的功效。因此重度乳腺增生患者还是应当及时前往正规医院，通过药物，中医，激光，微创手术等方法来治疗，才能避免乳腺增生恶化为乳腺癌。