上海那里个医院治疗不孕不育好？预防多囊。多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病，会影响卵巢功能，引起排卵障碍，进而导致女性不孕，对女性健康造成极大危害，因此女性朋友应及时治疗和调理，那么如何调节多囊卵巢呢？现在让我们看看医生的解释。

　　远离多囊卵巢，你这样调理

　　1. 常规妇科检查。妇科疾病是女性的天敌，几乎所有已婚女性在生活中都会或多或少的出现一些妇科疾病，如果没有及时发现，疾病很容易变得更严重，会对生活产生很大的影响。

　　所以在日常生活中，女性应该定期进行妇科检查，这样可以及时发现身体的异常情况，这对预防多囊卵巢综合征等严重的妇科疾病非常有帮助。

　　2. 保持好心情：长期抑郁、焦虑、愤怒、恐惧等不良情绪刺激，会干扰神经系统内分泌调节，降低免疫力，雄激素异常增加等现象，诱发多囊卵巢。因此，女性要想避免多囊卵巢综合征的烦恼，保持好心情，时时快乐自己是非常重要的。

　　3、合理饮食：饮食不当，体内脂肪堆积过多，更容易患多囊症，因此必须优化饮食结构，低脂肪、低糖、低热量饮食，均衡营养有利于健康，有利于强身健体，能有效避免多囊卵巢综合征的侵袭。

　　4、注意减肥：减肥是肥胖多囊卵巢女性的治疗方法，有利于排卵功能的恢复，避免不孕不育和长期健康风险。建议在正规医生的指导下减肥。不建议禁食减肥或擅自服用市场上销售的各种减肥药。节食和减肥药对身体有害。

　　5、适当的运动：适当的运动可以促进人体的血液循环，可以让人感到无忧无虑，也有利于内分泌的协调。有关研究表明，长期缺乏运动的女性，产生内分泌失调的概率会明显高于经常运动的人，因此，加强运动锻炼，提高运动指数，不仅提高免疫力，还可以预防多囊卵母细胞综合征。

　　远离多囊卵巢，这样调理！温馨提醒：以上就是对预防多囊卵巢的方法介绍，希望对广大女性朋友能够有所帮助。女性朋友还要多注意自身卫生，不要熬夜，做到劳逸结合。